一、改善缺氧状态
在高原地区、高海拔环境或者由于疾病导致的呼吸系统问题，人体容易出现缺氧状态。吸氧可以迅速提高血液中的氧含量，缓解因缺氧引起的头晕、乏力等症状。
二、促进新陈代谢
氧气是维持生命活动的重要元素，参与体内的各种代谢过程。定期吸氧有助于加速新陈代谢，提高身体的能量水平，从而增强体力和耐力。
三、预防心脑血管疾病
研究表明，适量吸氧可以改善心脑血管功能，预防动脉硬化、高血压等心脑血管疾病的发生。对于患有心脑血管疾病的人群，定期吸氧有助于稳定病情，减少并发症。
四、缓解疲劳与压力
现代生活节奏快，工作压力大，很多人容易出现疲劳和压力。吸氧可以帮助放松身心，缓解疲劳，提高工作效率和生活质量。
五、美容养颜
氧气对于皮肤健康也有积极作用。吸氧可以促进皮肤细胞的再生和修复，改善肤色暗沉、干燥等问题，达到美容养颜的效果。
经常吸氧对于改善缺氧状态、促进新陈代谢、预防心脑血管疾病、缓解疲劳与压力以及美容养颜等方面都有显著的效果。吸氧并非适合所有人群，应在医生指导下进行。